Я Белла - психолог, которая верит, что искренность с собой сделает твою жизнь понятной, надёжной и интересной.
Помогу тебе честно с собой поговорить и отыскать уверенность.
Работаю в нарративном подходе*, использую арт-практики
Внимательно к твоим телесным реакциям*
Нарративный супервизор
От нескольких встреч по одному запросу до длительной терапевтической работы
Бесплатная отмена/перенос за 24 часа до начала, если осталось меньше времени/при пропуске без предупреждения сессия оплачивается полностью
Конфиденциально: твои секреты и личная информация останутся со мной, анонимно некоторые детали о работе с тобой я смогу рассказать только своему супервизору и интервизорской группе (это мои коллеги, с которыми мы в особенном формате обсуждаем мою работу чтобы сделать её эффективнее для тебя)
- с людьми старше 18 лет
- с подростками старше 14 лет про профориентацию и не только
- трудная ситуация, когда кажется что запуталась
- много тревожишься
- эмоциональный перегруз, не справляешься с чувствами, выгорание
- чувствуешь одиночество
- не знаешь какой шаг сделать дальше, да и страшно или тревожно идти
- адаптируешься к новому: эмиграция или переезд, работа и другие большие изменения в жизни
- сложности в отношениях: с родителями, друзьями или партнёром
- нужна поддержка
- хочешь поговорить про свое будущее, которое туманно
- хочешь набраться смелости для действий или принять решение
- ждёшь перемен и хочешь изменений
нарративный практик
- Здесь ты можешь послушать эфир, где я рассказываю "Как клиенту в Нарративной практике?"
- буду постоянно сверяться с тобой туда ли мы движемся
- не буду осуждать твои действия, потому что не считаю, что есть правильные способы жизни (из огромного разнообразия не деструктивных)
- мне важно, чтобы ты стала и была Автором своей жизни
- уверена в уникальности внутреннего мира каждого человека - поэтому задам много вопросов о том "А как это у тебя?"
- буду обращать твоё внимание на мир и людей вокруг и "внутри" тебя (а они там есть, твои незримые ориентиры и собеседники)
- мы можем говорить об абстрактных вещах метафорично, я буду возвращать нас в реальность и конкретные действия
- мы можем говорить про твоё тело и его отклики
- посмотреть Дипломы
- высшее психологическое образование (бакалавриат, МГППУ, факультет консультативной и клинической психологии | 2015-2019)
- нарративный подход (Центр нарративной психологии и практики, Нарративная мастерская: 3 ступени + работа с травмой/ образами и метафорой/ телом | 2019-2023)
- нарративный супервизор (Нарративная мастерская | 2023)
- арт-терапия (повышение квалификации, Академия искусств Игоря Бурганова | 2020)
- групповая работа (Нарративная мастерская: коллективные нарративные практики / тренинг тренеров | 2021-2023)
Индивидуальная сессия может быть поддерживающим тебя или структурирующим твои мысли и действия разговором, а может дополнятся арт-практиками, метафорическими картами, телесными и метафорическими техниками - вместе мы найдем, что "работает" для тебя лучше. Мне важно чтобы моя практика была прозрачной и подходящей для тебя, поэтому ты можешь спрашивать меня почему я задаю именно эти вопросы и говорить, когда что-то тебе не подходит.
Мы можем одну / много встреч искать выходы из сложности или каждый раз обращать внимание на актуальные вызовы реальности для тебя. Моя главная задача, чтобы ты приобретала всё большее авторство над своей жизнью.
! Если ты чувствуешь, что я делаю что-то неэтичное и не реагирую на твои жалобы на это, то ты можешь написать об этом и объяснить что происходит в ТГ одной из моих этических бадди: Катя Ермихина (нарративный практик, клинический психолог), Евгения Баландина (клинический и кризисный психолог, ACT/fACT-терапевт)
| ЗАПИСАТЬСЯ |
Как записаться?
Выбери, где тебе удобнее связаться со мной.
Расскажи как тебя зовут и почему захотелось обратиться. Вместе выберем удобное время для нашей первой встречи.
Ты можешь задать любой вопрос о сессиях.
Не отвечаю ночью) но ты можешь написать, я отвечу утром (по московскому времени)
В качестве гостя обсуждаю с ведущей проекта психологом Дашей Пятуниной:
- с чем приходиться сталкиваться при переезде в другую страну
- как влияет эмиграция на человека
- люди всегда перемещались по миру. Почему эмиграция до сих пор вызывает стресс?
- все ли проходят известные 5 фазах адаптации
- что может помочь пережить адаптацию
Мы с Аней (мы вели канал «Самопознание без обязательств») пришли в гости к нарративным практикам Кухни и поговорили об отличиях сравнения и празднования различий, о сложности понятия нормы, а также о нелёгкой судьбе сварщика в мире престижных профессий и разном отношении к цвету волос.
Искали ответы на вопросы о том, возможно ли радоваться за успехи других и что для этого нужно, и как могут сообщества помочь в повышении самооценки.
Я веду несколько телеграмм каналов.
Мой личный канал "Белла. Тревожный психолог"
Рефлексия жизни психолога и эмигрантские истории
ЗЕРНО — психологи
Команда психологов на страже ментального здоровья молодых взрослых. Эфиры, группы, книжный клуб, техники.
Самопознание без обязательств
Канал двух нарративных практиков о тебе. Хорошие терапевтические вопросы
Подписывайся! Будем на связи.
